Jak emocje wpływają na nasze ciało?
Emocje są integralną częścią naszego istnienia, towarzysząc nam w każdej chwili życia. Radość, smutek, gniew, lęk – każda z tych emocji ma ogromny wpływ na nasze ciało i umysł. Warto zastanowić się nad tym, co się dzieje z naszym organizmem, gdy doświadczamy intensywnych uczuć, a także jak możemy zadbać o siebie w obliczu emocjonalnych burz. Jak emocje oddziałują na nasze ciało?...
Jak mogę Ci pomóc?
Żyjemy w świecie, który stawia na pierwszym miejscu pomaganie innym. Często czujemy, że nasze życie nabiera sensu, gdy możemy poprawić sytuację bliskich osób, rozwiązać ich problemy, wesprzeć ich w trudnych chwilach. Jednak filozofia Berta Hellingera, twórcy ustawień systemowych, wprowadza nas w głębszą, bardziej subtelną prawdę: „Nikomu nie mogę pomóc”. To stwierdzenie jest...
Czy można kochać innych nie kochając siebie?
Miłość do siebie jest fundamentem, na którym budujemy nasze relacje z innymi. Wydaje się to być proste – jeśli kochamy siebie, powinniśmy umieć obdarzać miłością innych. Jednak życie często pokazuje, że nie wszystko jest tak oczywiste. Istnieją osoby, które przekonują, że kochają siebie, a mimo to wokół nich krążą walki, przemoc, niezrozumienie i chaos emocjonalny. Skąd ten...
Czy relacja z NARYCYZEM musi równać się z ucieczką?
Relacje z osobą o cechach narcystycznych bywają wyzwaniem. Narcyz oczarowuje, wciąga w swoją orbitę, ale często pozostawia po sobie chaos emocjonalny. Czy taka relacja zawsze kończy się ucieczką? Odpowiedź zależy od wielu czynników – w tym od naszej świadomości i umiejętności wyznaczania granic. Kim jest narcyz i jak działa? Narcyz to osoba, charakteryzującą się nadmierną...
Czy warto marzyć? Magiczny czas refleksji i nowych początków
Marzenia są jak gwiazdy na nocnym niebie – piękne, odległe i pełne tajemnicy. Szczególnie teraz, gdy zbliża się Boże Narodzenie i koniec roku, ich blask zdaje się intensywniejszy. To czas, w którym wypełnia nas nostalgia za tym, co minęło, oraz nadzieja na to, co przed nami. Czy warto marzyć, zwłaszcza w tak wyjątkowym okresie? Odpowiedź wydaje się jasna – marzenia są...
Daj z siebie wszystko
Życie pełne jest wyzwań i okazji do nauki. Gdy podchodzimy do każdego działania z intencją, aby robić wszystko najlepiej jak potrafimy, otwieramy się na głębokie, duchowe doświadczenie, które wzbogaca naszą duszę i prowadzi nas ku spełnieniu. W książce "Cztery umowy" Don Miguel Ruiz przedstawia zasadę robienia wszystkiego najlepiej, jak potrafimy, jako fundament duchowej...
Nie przyjmuj żadnych założeń
W pogoni za codziennymi obowiązkami i wyzwaniami, wielu z nas zatraca zdolność do odczuwania prawdziwego spokoju i harmonii. Szukamy ucieczki od zgiełku świata zewnętrznego, pragnąc zanurzyć się w głębokim, wewnętrznym spokoju. W tym duchowym poszukiwaniu napotykamy różne narzędzia i mądrości, które prowadzą nas ku oświeceniu. Jednym z takich wyjątkowych przewodników jest...
Niczego nie bierz do siebie
W życiu pełnym zawirowań i emocji, jednym z najważniejszych kroków do osiągnięcia wewnętrznej harmonii jest nauka niebrania niczego do siebie. To głęboka, duchowa praktyka, która pomaga chronić nasze serce i duszę przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi. Zastanówmy się, dlaczego warto podążać tą ścieżką i w jaki sposób wpłynie ona na nasze życie. Zasada Złotej Tarczy Wyobraź...
Szanuj swoje słowa
Każda litera, każde słowo, niezależnie od języka, w którym jest wypowiadane, stanowi umowę – zbiór konwencji, na które zgadzamy się, aby móc komunikować się z otaczającym nas światem. Nasze słowa to nie tylko narzędzia komunikacji, ale również symbole, które kształtują nasze myśli, emocje i rzeczywistość. To właśnie w tej niezwykłej mocy słowa tkwi klucz do zrozumienia samego...
Czy umiesz odpoczywać?
Nowy wymiar regeneracji Odpoczynek w naszym współczesnym, zachodnim rozumieniu często jest postrzegany jako zaprzeczenie aktywności – stawiamy go w opozycji do pracy, traktując jako czas lenistwa czy bezproduktywnego marnowania godzin. Ta dualistyczna perspektywa sprowadza odpoczynek do prostego „nicnierobienia”, które w kontekście kultury bywa nawet odbierane jako coś...
Co dziecko wnosi do naszego życia
Dziecko – nowe światło Dziecko, przychodząc na świat, przynosi ze sobą nie tylko nowe życie, ale i powiew nowości. Odświeża życie duchowe całej rodziny. Jego przybycie jest jak świt, który rozświetla nie tylko pokój dziecięcy, ale także wewnętrzne przestrzenie serc swoich bliskich. W tej ezoterycznej perspektywie, noworodek jest niczym mały guru, który, choć nieświadomie, uczy...
Matka – pierwsza kobieta w naszym życiu
Matka w misterium życia Słowo "mama" jawi się jako klucz otwierający serca i umysły. Zanim dziecko nauczy się chodzić, rozmawiać, rozumieć, instynktownie woła na pomoc i pociechę tę jedną osobę, która jest z nim od pierwszych chwil egzystencji. Więź matki z dzieckiem zaczyna się długo przed narodzinami. Jej głębia wnika bowiem w samą esencję ludzkiej natury. To pierwotna...
Partner – jego rola w czasie ciąży, porodu i połogu
W obliczu współczesnych wyzwań życiowych, ojcostwo przestaje być jedynie kwestią biologicznego przekazania genów. Ojciec odgrywa kluczową rolę nie tylko w aspekcie prokreacji, ale także w towarzyszeniu partnerce podczas ciąży, porodu i połogu. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej roli ojca jako integralnej części tego wyjątkowego okresu. Ojcostwo – odpowiedzialność za życie...
Doula. Czy warto zainwestować, aby mieć jej wsparcie w trakcie porodu?
W dzisiejszych czasach procesy związane z narodzinami dziecka stopniowo ewoluują, a świadomość rozwija się w kierunku bardziej holistycznego podejścia do porodu. Polski system opieki okołoporodowej, po pierwszych doświadczeniach z porodami rodzinnymi w 1983 roku, zaczął dostosowywać się do międzynarodowych standardów. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w 1993 roku podkreśliła...
Znajdź Boga w sobie
W życiu każdego człowieka istnieje niewidzialna nić łącząca nas z boskością, coś, co przewyższa nas samych. To relacja z Bogiem, którą wielu odczuwa jako trudną i czasem niezgodną z oczekiwaniami. Zdarza się, że zastanawiamy się, dlaczego doświadczamy krzywdy, cierpienia, a nawet tragedii, jeśli Bóg jest uosobieniem miłości i dobra. Krzywda a Boska ingerencja Trudna relacja ze...
Zadbaj o relacje ze sobą
Nasze życie często skupia się na relacjach z innymi, przez co zwykle odsuwamy na bok potrzebę tworzenia silnej więzi z samym sobą. Tymczasem jest ona fundamentem samoakceptacji. Podkreśla się, że podstawą dobrej jakości życia są nie tylko relacje z otoczeniem, ale także sposób, w jaki się kontaktujemy ze sobą. Przychodząc na świat, niesiemy ze sobą ślady przeszłości, zarówno te...
Zbuduj pewność siebie
Pewność siebie to nie tylko cecha charakteru, ale również stan umysłu i duszy. Dla wielu kobiet rozwijanie pewności siebie jest kluczowym elementem na drodze rozwoju duchowego. Chciałabym podzielić się z Tobą moimi przemyśleniami na temat, czym jest pewność siebie, jak ją budować i jakie aspekty duchowości mogą pomóc w osiągnięciu wewnętrznej siły. Zrozumienie pewności siebie...
Ponowne narodziny
Narodziny to moment, który kształtuje nasze życie na zawsze. To chwila, w której przechodzimy z niepoznanego świata matczynego do otwartego społeczeństwa, zatapiamy się w energii nowego życia. Niemniej jednak, kto zastanawia się nad tym, w jaki sposób pierwsze narodziny wpływają na nasze duchowe i emocjonalne życie? Rozważmy to z perspektywy duchowych aspektów oraz Ustawień...
Lomi Lokahi
Czym jest Lomi Lokahi? Lomi Lokahi to wyjątkowa forma masażu mająca swój początek w uzdrawiającym masażu z Hawajów. Lomi oznacza masaż w języku hawajskim, a Lokahi oznacza jedność lub harmonię. Niewątpliwie Lomi Lokahi narodziło się z pięknej i duchowej techniki masażu Lomi Nui. Stąd też Lomi Lokahi łączy w sobie techniki masażu, rytuał i duchowość, tworząc holistyczną praktykę...
Taniec Fregaty
Taniec od wieków był nie tylko formą wyrazu artystycznego, ale również głęboko zakorzenionym elementem kultury i rytuałów różnych społeczności na całym świecie. Historia tanecznych rytuałów jest niezwykle fascynująca, a swoimi korzeniami sięga starożytności. Taniec był integralną częścią życia i kultury starożytnych ludów. Pełnił ważną rolę w rytuałach religijnych, ceremoniach,...
Masaż Lomi Lomi Nui
Masaż Lomi Lomi Nui jest tradycyjną, holistyczną techniką masażu wywodzącą się z Hawajów. Jest to unikalna forma terapii, która łączy dotyk, ruch i energię w celu harmonizacji ciała, umysłu i ducha. Nazwa Lomi Lomi Nui oznacza wielkie, macierzyste ugniatanie i odnosi się do charakterystycznego ruchu, który przypomina delikatne fale oceanu. Skąd pochodzi Lomi Lomi Nui? Technika...
Hipnoporód
Każda kobieta jest inna, ma inne doświadczenia, potrzeby i lęki. W obliczu tworzenia nowego życia możesz odczuwać radość i ekscytację, możesz też być pełna obaw. Może jesteś przed swoim pierwszym porodem, może czekasz na kolejny. Może przygotowujesz się do drugiego porodu albo chciałabyś kolejne dziecko urodzić naturalnie, pomimo że wcześniej miałaś cesarskie cięcie. Jeśli...
Wewnętrzne dziecko
W ciągu naszego życia spotykamy się z wieloma ludźmi i miejscami. Jednym z najważniejszych, a na pewno pierwszych jest dom rodziny. To właśnie on definiuje naszą przyszłość i buduje poczucie własnej wartości. Jeśli we wczesnym dzieciństwie czuliśmy się akceptowani i kochani przez swoich rodziców, mieliśmy dom pełen ciepła, łatwiej wkroczymy w dorosłość i stawimy czoło...
Dotyk w terapii
Znaczenie dotyku Dotyk często jest najmniej docenianym spośród naszych zmysłów. Jest to jednak jedyny tak skuteczny sposób na bycie z drugim człowiekiem, wspieranie go i budowanie więzi, niekoniecznie seksualnej. Dotyk to zmysł, na który jesteśmy podatni od pierwszych chwil życia i to z jego pomocą realizujemy większość naszych pierwszych potrzeb. Dotyk niewątpliwie należy do...